登山游火了 元旦当天大罗山4景区客流超4万人次
元旦三天小长假里，天气晴好，登山成了热门的节日项目，市区的景山、吹台山等，永嘉乌牛的东蒙山，乐清的黄檀硐，苍南的玉苍山等处迎来不少登山游客。元旦当天，大罗山4个主要景区客流量超4万人次；昨天上午，大罗山因为上山游客太多，交警不得已实施交通管制。
大罗山上停车场爆满山下交通管制
昨天上午10时许，记者从瓯海茶山徐岙景观大道转盘处路口进入大罗山，沿途车辆不多，交通还算顺畅。过了一个小时，当记者返回该路口时，发现市交警支队四大队八中队民警在此处设卡，限制车辆从该路口驶上大罗山。
“山上停车场已经爆满，即便开上去也停不下。只能把车停在山下，步行上山了。”在现场疏导交通的交警不厌其烦地向准备上山的自驾市民这样解释。这名交警说，元旦假期里，他们启动了适时交通管制措施，然而1月1日当天，不少上山的市民因为找不到车位，随意将车停在上山道路两侧，导致交通拥堵。从1月2日开始，他们在山脚设卡，限制车辆上山。
昨天上午10时40分，交警部门在微博发布“出行提示”：“大罗山石竹、龙脊至光岙段几个停车场已满，请往龙脊、光岙、盘垟的游客将车辆停放在香山寺停车场。如果车流量继续增大，交警将对上山车辆进行限流，请出行市民提前做好安排，辖区交警将在茶山徐岙景观大道转盘进行限行、分流！”
元旦小长假至少10万人次登大罗山
昨天中午11时30分许，记者来到五美景园看到，不少市民趁着好天气，和家人一起登山。
刘女士一家三口从瑞安驾车赶来，拎着一袋麦饼和甘蔗，沿着登山步道往山上走。刘女士说，她是上班族，平时登山的机会不多，趁着节假日，他们一家人打算锻炼锻炼，健康度假。
“前两天来爬山的人多得不得了。”五美景园一名工作人员说，与元旦假期前两天动辄数千人相比，昨天从五美景园入口登大罗山的市民已经明显减少。
“2016年元旦，不少市民选择登高庆祝。”温州大罗山综合管理办公室风景名胜管理处副处长钱建设介绍，在大罗山茶山景区，元旦当天上午10时30分开始，京山村、岭下、石竹三处路段发生拥堵，到下午4时仍通行缓慢。据茶山景区茶罗公路卡口统计，当天大罗山茶山景区约有600辆车上山，超平常双休车流量的3倍。此外，大罗山瑶溪景区元旦也迎来1万多名游客，到当天下午4时，交通路段依旧处于管制中。
“大罗山的经典登山线路，一般四五百米高，最高处也不过700米，非常适合市民健身。”钱建设说，根据初步统计，元旦小长假里，来到大罗山的登山爱好者至少达到10万人次，甚至福建、台州等地的驴友也慕名而来，大罗山上的餐饮、民宿等项目更是供不应求。
本月9日大罗山有登高健身大会
除了大罗山，在我市各县(市、区)的其他山体、森林公园，也随处可见登山爱好者。
永嘉龙湾潭国家森林公园的一名工作人员说，今年元旦期间，龙湾潭的游客同比增长10%以上，下午1时许是游客登山的高峰期。
苍南玉苍山国家森林公园的工作人员介绍，元旦三天假期迎来近4000名登山游客。
市区的景山、吹台山等，永嘉乌牛的东蒙山，乐清的黄檀硐，也都成为当地人登山健身的常去之处。
对于元旦期间出现的登山热，市体育局群众体育处处长金家炳称：“如今生活条件好了，对健康的要求提高了，登山等户外运动也成为一种流行的健身方式。”
此外，金家炳介绍，去年全民健身上升为国家战略，政府对体育设施建设的投入越来越“舍得”，比如2011年建成的大罗山国家登山健身步道，就让登大罗山的硬件设施更加完善。
金家炳透露，“中国体育彩票”2016年温州市新年登高健身大会定于本月9日举行。届时，可能有3000人共登大罗山。
昨天，大罗山上一游客说：“之所以‘舍远求近’登山，除天气好外，也跟如今的山体公园环境越来越好有关。”
据了解，根据计划，2012年~2015年期间，我市新建和改造提升90个森林公园、山体公园、湿地公园。其中，2013年2月，牛山公园、凤凰山公园等6大山体公园同一天开门迎客。
专家告诉你：市登山协会主席缪纯杰
登山体能分配有讲究：“上四下六”
不少市民将登山视为休闲健身甚至是度假的一种方式，但对登山的专业性和危险性却缺乏足够的认识。那么，登山究竟有什么讲究呢？
对于未经专业训练的普通市民而言，包括上山和下山，每次登山的时间最好控制在3至4小时，时间过长会导致体力负荷加大。
对于登山高度达到多少比较合适，这要视山体的具体线路而定。依据基本的登山常识判断，一般认为登山者一小时内，或攀登300米的高度，或行进3.5公里的山路。在此基础上，根据每次登山时间，登山者可自行掌控。
另外很重要的一点，对初次登山或对登山还不是十分熟练的市民，保持体能非常关键。在体能的分配上，专业的做法是，上山占40%，剩余的60%要留给下山，以防在下山途中出现意外情况。
