未来三天温州暂别高温 天气预报还说有时有阵雨
昨天,市区日最高温32.6℃，有网友说7月盛夏日最高温在35℃以下的都是业界良心；也有网友觉得，日最高温30℃的日子都是被蒸煮的日子。未来三天，我市暂别高温，日最高温维持在31~33℃。那么问题来了，这样的天气，到底算热还是不热？
天气为何表现得如此“高冷”
过去三天，全国多地喊“热”，14日，我国中东部地区35℃以上高温覆盖面积达188万平方公里，37℃以上68.6万平方公里，40℃以上约2万平方公里。15日，新疆吐鲁番火焰山地表温度达72℃，游客沙中烤鸡蛋。当天，吐鲁番市不少地区出现45℃的高温天气，对比起来，温州简直就是避暑绿洲。7月13日我市入伏，当天气温算是勉强应了个景，市区日最高温达到36.2℃。此后气温一蹶不振，与高温无缘，15日日最高温33℃，昨日日最高温为32.6℃。
温州为何表现得如此“高冷”？市气象台工作人员介绍，通常情况下，副热带高压控制下的区域气温升得较高，容易出现高温天气。而昨天，我市受槽前西南风气流影响，今明两天我市将受东南风气流影响，天气状况相比昨日会差些。今明后三天云层覆盖较厚，局部地区会有零星雨滴降临。这样的天气，辐射升温不明显，日最高温也自然不会太高。
再看未来几天天气，出现35℃及以上的高温天气可能性较小，今明后三天日最高温在31~33℃之间。虽然阳光辐射不强烈，但是紫外线还是有的，爱美的女士还是需要做好防晒工作。
健身：运动前补充水分
少量多次饮水
7月不减肥，8月、9月徒伤悲。天气炎热，穿上身的布料越来越少，露在外面的赘肉成了不少爱美人士的心头恨——室外运动的小伙伴越来越多。不过，夏季运动要注意安全，首先当然要适量，不要为了让储存了冬春两季的肥肉在1个月里甩掉而过度运动。此外，就是要避免高温作业，要保持低运动量、短时间运动，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要避免阳光强烈的时候进行户外运动。同时，夏季运动，要选择吸汗服装，如棉衫，不要穿紧身运动服，汗湿难以排出体外。
运动前，最好提前补充水分，若户外运动时间半小时以上，记得外带一瓶水，最好是能补充盐分的饮料。运动过后不可大量饮水，以免大量出汗导致身体盐分进一步流失，建议少量多次饮水。当然，运动流汗后不可过量吃冷饮，也不要马上洗冷水澡或吹风扇开空调。以此做到减肥、健身两不误。
小链接水中毒
常说夏天要多喝水，可是喝水过量也不是好事！据介绍，过量饮水会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。
冬病夏治：
三伏贴并非人人适合
虽然7月13日入伏首日已过，不过昨日温州市中医院还是迎来不少购买冬病夏治套餐的人员。市区何女士属于阳虚体质，冬天手脚冰冷，听说冬病夏治流行，根据种类不同可治疗呼吸、气虚、胃肠等方面慢性病，于是昨日首次去尝试，贴了“三伏贴”中的首伏。温州医科大学附属第一医院针推理疗科有关人员介绍，往年市民通常在入伏首日前来贴“三伏贴”，今年，入伏后几天前来贴的市民也不少。不过“三伏贴”并非人人都适合，还是要慎用。
小知识
三伏贴一般情况儿童贴敷1~2个小时，成人贴敷2~4个小时。贴上后，一般会出现灼烧、胀痛等感觉，这是药理往体内走的表现，是正常现象，如果感觉灼热难忍，可以立即取下药膏，尽量不要用手抓挠。贴的时候找准穴位贴敷即可，最好不要吃一些辛辣、冷饮、烟酒等刺激性食物，也不要让自己受凉，贴敷完毕后用湿毛巾擦去中药药渣即可，注意休息。
