开学季 关注学生心理健康

　　这是卓越课堂开栏以来首次走进大学校园。开学季，我们之所以关注心理健康，是因为人的习惯形成是一个累积过程，在成长的过程中，需要家庭、学校在各阶段给予相应的人格健全、心理健康的教育。

　　——编者

　　本报记者陈晓青

　　9月13日，周六，温州大学的班主任们可没歇着，一大早就赶到学校听了两堂课。

　　第一堂课的主题是“现状”，主讲人，校党委副书记牟德刚，向现场400多名班主任展示了一份调查报告，结合省教育厅刚刚发布的“关于切实加强高等学校学生学业指导和管理的意见”，对高校学生工作提出指导性意见。

　　第二堂课的主题是“沟通”，主讲人为北师大心理辅导工作中心教授聂振伟。

　　据了解，这是温州大学近些年来首次在学生还未到校时就召开班主任会议，之所以如此，一方面是体现高校全员育人的要求，另一方面也是基于上学期学校在全校范围内开展的一项学生各项情况调查。

　　调查显示：目前高校学生存在着诸多的问题。其中，网络成为大学生基本的生活方式，其负面作用不可忽视，比如近六成的学生每天上网时间接近3-4小时，其中有四分之三的学生在网络上只是看视频、聊天和玩游戏；课后时间，近半的学生用于娱乐。此外，在心理健康方面，超过一成的大学生在人际交往上有困难。

　　“现在的班主任，要个个是‘博导’。”温州大学党委副书记牟德刚笑称。

　　怎样做好大学生的班主任工作？“大前提是要了解当代大学生的特质”，牟德刚指出，当代大学生时代性特征显著。比如，当代学生掌握信息的渠道多，了解信息量大，思想活跃，个性强，管理难度大。与此同时，随着高等教育大众化，扩大招生后的部分大学生学习能力不适应大学教育。调查显示，40%左右的学生学习是临时抱佛脚，依然保持中学时代会考的学习方式；18.23%的学生学习不集中，学习自控能力差。一些独生子女生活上自理能力弱，受挫承受能力不强等的时代特点。这些大学生身上存在的现象，也可以说是全国高校普遍存在状况。

　　显然，在关注大学生学习和生活时，近些年来，大学生的心理健康状况尤为受关注。牟德刚表示，应该看到当代大学生绝大多数人的心理状况是健康的。

　　“按照青少年的身心成长规律，大学生在学习、生活等方面应该趋于成熟。但是，依然存在部分学生还是不能”断奶“，对父母、对老师的依赖性极大。这就需要我们老师给予正确的引导。”牟德刚表示，学生的心理问题是个极其复杂的问题，形成的原因、背景和表现形式都是不一样。学生的心理问题需要专业的心理咨询师去化解，学校为此所做的大量的常人看不见的工作。另外学生身上存在问题也不一定都是心理问题，有些问题可以通过班主任和广大教师的思想教育工作，也以通过学校提供的经济帮助得到解决。诸如恋爱引发的问题，是可以采用传统思想教育解决，家庭经济困难引起的情感上的自卑通过经济援助和提供勤工助学岗位就能够妥善解决。

　　第二堂课上，北京师范大学心理学专家聂振伟提出，“今天的大学生生活和学习状况的不理想，和心理抗挫折力不够，和学生在成长过程中家庭、学校对良好习惯的培养，人格健全、心理健康的关注和沟通少直接相关。”

　　在心理健康教育方面，聂振伟指出，开展心理健康素质教育不是给学生“治病”，而是帮助学生“自愈”，解决其在成长过程中共性的心理困扰或问题，认识自我、调节自我，完善自我。这就要求老师在学生沟通上要掌握五个方面的技术指导，包括思想上、生活上、就业上、心理上、学业上的，要做到善于倾听，善于沟通，要设身处地地从学生的参照标准来看事物，从对方的处境来体察他的思想，并且了解他如何看自己，看周围的世界，由此而产生的独特的感受。聂振伟特别强调，在做学生工作的同时，要善于和家长沟通，形成教育合力，而作为教师，在疲于工作的同时，也要关切自己的心理健康问题。

　　课堂笔记摘录：

　　一、当你思想处于前者的“我无法接受被人轻视”的状态时，可以尝试用不用的表述改变想法，比如后者的“我希望被别人理解”的字句，同样的还有：

　　前者——后者

　　我无法接受被人轻视——我希望被别人理解；

　　我必须要考个好成绩——我希望能考个好成绩；

　　我应该比别人做得好——我力争比别人做得好；

　　我的考试彻底失败了——我这次考试失利；

　　失恋让我无法忍受——失恋让我很痛苦；

　　大家总是对我有成见——有几个人对我有成见。

　　二、合理情绪理论的应用步骤：

　　1、分别列出引发不良情绪的事件和认识；

　　2、找出对不良事件认识上的非理性观念；

　　3、通过对非理性观念的认识和纠正，找出合理的观念；

　　4、建立合理的信念，达到情绪的改变。