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拿好这份春节健康指南

预防 “ 节日病 ” 过好平安年

2019年02月01日 09:38:51来源：龙湾新闻网

　　通讯员陈密迦范素静

　　春节将至，年味渐浓。走亲访友聚餐也提上了日程，如何避免“节日病”，过一个健康快乐的春节？日前，记者走访龙湾区第一人民医院，为大家整理了一份“春节健康指南”。

　　急诊科副主任医师吴显春

　　小酌怡情

　　过量伤身

　　“无酒不成席”，新春佳节，不来点酒，好像还真不尽兴。但是，推杯换盏时，要谨记“小酌怡情，过量伤身”。

　　吴显春说，喝酒伤身许多人都知道，但逢年过节，还是有不少人因为饮酒过量而送医。饮酒过量会导致酒精中毒，而酒精中毒可能会伤及心、脑、肝、肾等器官，甚至危及生命。

　　那多少才算饮酒适量呢？吴显春说，根据国际标准，男性每天喝酒的酒精量要低于25克，女性则要低于15克，而儿童、少年、孕妇和哺乳期女性是不能喝酒的。

　　吴显春提醒，喝酒前，不要空腹，喝酒后不要运动、洗澡和马上睡觉。酒后要侧卧，把头偏向一侧，特别是醉酒者，可以防止呕吐物误吸入气管引起吸入性肺炎或窒息。另外，醉酒者身边一定要有人陪护，一旦出现昏迷，应及时送其到医院救治。

　　耳鼻喉科副主任医师陶林燕

　　鱼刺卡喉

　　别用土方法

　　“年年吃鱼，年年有余”。春节期间，吃鱼肯定少不了，万一不小心将鱼刺卡到喉咙或食道了怎么办？

　　陶林燕说，鱼刺卡喉患者，是春节耳鼻喉科门诊的常客，平均每天要接诊30余名。鱼刺卡喉时，千万不要采取吞饭、喝醋等土办法解决，不但于事无补，还会惹出麻烦。“在饭团、馒头的挤压下，可能使鱼刺扎得更深，甚至刺穿食道壁，也可能刺入肺、主动脉、心脏，会危及生命。”陶林燕提醒，出现鱼刺卡喉后，应立即停止进食。可试试反复轻咳，能否将鱼刺咳出；如果位置不深，可试用小汤匙将舌面轻轻压住，用镊子将其取出；如果上述方法无效，一定要及时到医院就诊，避免将刺扎得更深。

　　儿科副主任医师周灿

　　流感高发季

　　预防很重要

　　春节，是万家团圆，走亲访友的好时期，但密集的人群活动，又正值流感高发季，抵抗力较弱的儿童就特别容易“中招”。

　　周灿介绍，流感和普通感冒不同。普通感冒症状轻微，起病较慢，多以咳嗽、流鼻涕、咽痛等症状为主，一般一周就可以自愈，而流感的症状比较重，起病急，通常出现高烧、全身乏力、精神萎靡、咳嗽、流鼻涕等症状，如果治疗不及时，有可能引发肺炎、心肌炎、神经系统损害等并发症。

　　那么，如何预防流感呢？周灿说，预防流感最有效的措施是提前接种流感疫苗，6个月以上至5岁的孩子，应优先考虑接种流感疫苗。此外，日常生活中，家长们应加强孩子的体育锻炼，增强其体质和抵抗力；保持室内环境清洁和通风；注意个人卫生，勤洗手；流感高发季期间，减少孩子走亲访友的频率，尽量少去人多的公共场所。

　　内一科副主任医师金晓谦

　　暴饮暴食不可取

　　以免肠胃“闹情绪”

　　逢年过节，亲朋好友频频聚餐，暴饮暴食又大鱼大肉，导致消化系统超负荷运转，难免“闹情绪”。

　　消化系统会闹哪些“情绪”呢？金晓谦说，急性胃肠炎、急性胰腺炎、上消化道出血等，都是春节高发的消化道疾病。

　　值得一提的是，急性胰腺炎一般表现为进食后不久出现中上腹发胀、疼痛、呕吐、厌食、腹泻等，有些人会误认为是急性胃肠炎，自己去药店买点药对付一下，殊不知这样会导致病情加重而延误治疗时机。