五点建议助力老年人 在疫情中自我防护

　　龙湾新闻网讯（通讯员 梁志玮） 老年人群体，相对于青壮年而言，他们免疫力相对要低一点，成为新冠易感的人群。在日常生活当中，特别正值隆冬季节，又有各种呼吸道疾病多发，特别容易出现多种疾病叠加发生的风险。于是乎，专家给老年人提五个方面的建议：

　　一、增强保护力。怎么增强保护力，大家都知道那就是疫苗，疫苗是增强保护力最好的办法。如果已经打第二针超过半年的，可以接种第三针。呼吸道疾病防控中，我们还有其他的疫苗，有流感疫苗，还有肺炎疫苗。在这个季节，特别是全国各地还有一些散发疫情的时候，建议大家把疫苗用好，提高自身的保护力。

　　二、自身提高免疫力。自身提高免疫力怎么做？当然是生活和作息都要有规律，要适当锻炼。居家也要经常开窗通风，尤其是快到冬季了早晚中午可以通风。

　　三、老年人尽量不要去人多的地方，能不去就不去。建议大家不是非必要办的事就不要去，尤其不要去人群聚集的场所。特别要强调，老年群体要了解什么时候口罩是一定要戴的。在空旷环境当中，保持距离的情况下，是可以把口罩拿下来一会，透会儿气。

　　四、非必要不离温，如果一定有非得要办的事去某个地方的话，要看看这个地方是不是目前正好有疫情，是不是有中高风险地区，如果有，建议大家不要去。

　　五、建议和老年人同住家属一定要多注意老年人，观察老年人的健康状况，如果他们出现了一些异常的情况，出现了症状，尤其是有发烧、嗓子不舒服等呼吸道症状，以及嗅觉改变这些和新冠密切相关的症状，要第一时间去医疗机构就诊。就诊过程中也要注意做好个人防护，尽量不乘公共交通工具，建议大家还是打车。切记不要自行服药。